Addestrare il corpo è importante quanto addestrare la mente, molte discipline tradizionali antiche partivano dallo studio e il coinvolgimento del corpo; e su di esso basavano il loro addestramento primario – Partendo dal lavoro sul proprio corpo con vari mezzi, anche da lavori manuali e di pulizia, si addestra la pazienza , l’attenzione mentale e […]