Mantenere il tuo benessere durante le vacanze è importante per godere appieno del tuo tempo libero e ritornare alle normali attività sentendoti rigenerato. Ecco alcuni consigli per aiutarti a preservare il tuo benessere durante le vacanze: Ricorda che ogni persona è diversa, quindi è importante trovare l’equilibrio che funziona meglio per te. Adattare questi consigli […]
il Kung Fu richiede impegno costante e una mentalità solerte e positiva. Ecco alcuni suggerimenti specifici per aiutarti ad addentrarti in maniera corretta e propositiva a questa disciplina millenaria – Ricorda che la motivazione può avere alti e bassi, ma con un impegno costante, una mentalità positiva e l’attenzione a questi suggerimenti, puoi mantenere vivo […]
Mantenere la motivazione nell’allenamento delle arti marziali può essere una sfida, ma ci sono diverse strategie che puoi adottare per restare impegnato e entusiasta nel tuo percorso. Ecco alcuni consigli utili: Ricorda che la motivazione può fluttuare nel tempo, ma con una combinazione di strategie personali, costanza e passione per le arti marziali, puoi mantenere […]
LA BELLEZZA DEGLI ELEMENTI DELLA NATURA GLI ALLENAMENTI SONO GRADUALI E COSISTONO IN UNA PREPARAZIONE FISICA E MENTALE PRIMA DI IMMERGERSI NELL’ACQUA – 1. L’allenamento in acqua di mare migliora la resistenza naturale aumentando la forza muscolare e l’efficienza cardiorespiratoria. 2. L’acqua di mare riduce l’impatto sugli arti e sulle articolazioni durante l’allenamento, fornendo un […]
Con un corso di difesa personale possiamo raggiungere vari obiettivi e vantaggi: In sintesi, la difesa personale può offrire molti benefici oltre alla capacità di proteggersi in caso di pericolo, migliorando la sicurezza personale, l’autostima, la salute fisica e la disciplina mentale. ALCUNI CONSIGLI PRATICI : Fare un corso di difesa personale può essere un’ottima […]
La respirazione consapevole è un’abilità che implica il controllo volontario della respirazione attraverso la consapevolezza e l’attenzione. Questa pratica è spesso utilizzata come tecnica di gestione dello stress e dell’ansia, ma può anche avere molti altri benefici per la salute. Uno degli aspetti più importanti della respirazione consapevole è il suo effetto sulla risposta del […]
La calma interiore è un concetto che ha radici nella filosofia orientale, e molte pratiche e arti orientali possono aiutare a sviluppare questa qualità. La pratica delle discipline orientali e delle arti marziali, ha come obiettivo il raggiungimento di uno stato di calma e consapevolezza. Ci sono diverse tecniche all’interno dei nostri corsi, dalla meditazione, […]
Il Tai Chi Chuan è una forma di esercizio fisico che combina movimenti lenti e fluidi con la respirazione profonda e la meditazione. Negli ultimi decenni, molti studi scientifici sono stati condotti sui benefici del Tai Chi Chuan per la salute mentale e fisica. Ecco alcuni dei risultati più importanti: Migliora la flessibilità e la […]
COME MIGLIORARE LE CONDIZIONI DELLA NOSTRA MENTE ATTRAVERSO L’ALLENAMENTO CONSAPEVOLE DEL CORPO Sai che attraverso alcuni esercizi col tuo corpo, puoi modificare e controllare consapevolmente le tue emozioni, dirigere i tuoi pensieri e aumentare la tua concentrazione? È dimostrato in generale che l’esercizio fisico ha effetti positivi sul nostro cervello, (McGovern, 2005, te effects of […]
COLTIVA LA TUA ARMONIA E IL TUO BENESSERE ATTRAVERSO UN CORSO INTENSIVO GRATUITO DI TRE ORE DOVE TI INSEGNERO’ TRE ESERCIZI PRATICI MOLTO POTENTI PER IL TUO BENESSERE, ATTRAVERSO IL KUNG FU E IL TAI CHI CHUAN. SVOLGEREMO ASSIEME UN PERCORSO TEORICO PRATICO INDIVIDUANDO ALCUNE TECNICHE SULLA POSTURA L’ALLINEAMENTO DEL CORPO E DELLA MENTE, LA […]