Privacy Policy SUGGERIMENTI SU COME ADDESTRARE LA TUA MENTE E IL TUO CORPO – Kung Fu Cagliari

SUGGERIMENTI SU COME ADDESTRARE LA TUA MENTE E IL TUO CORPO

Addestrare il corpo è importante quanto addestrare la mente, molte discipline tradizionali antiche partivano dallo studio e il coinvolgimento del corpo; e su di esso basavano il loro addestramento primario –

Partendo dal lavoro sul proprio corpo con vari mezzi, anche da lavori manuali e di pulizia, si addestra la pazienza , l’attenzione mentale e la consapevolezza dei movimenti e della creatività – lo strumento del nostro corpo è uno strumento importantissimo – complesso nella sua semplicità. – Anche il bambino per imparare parte dal suo corpo –

Anche nel Tai Chi Chuan partiamo dall’uso del corpo , muovendolo lentamente e ripetendo i movimenti per raggiungere gradualmente la consapevolezza e la maestria –

E’ da questa base che successivamente si attiva spontaneamente lo sviluppo interiore –

A livello basilare possiamo parlare di allineamento della mente del corpo e del respiro –

Per seguire questa linea spontanea di miglioramento e di armonia, dedica prima di tutto come regola ogni giorno , un pò di tempo allo sviluppo fisico consapevole – consapevole perché lo fai con lo scopo di allenare il tuo corpo allineando mente e corpo –

Fallo con qualsiasi attività , anche attraverso un lavoro fisico come semplicemente mettere in ordine la tua stanza o fare alcuni esercizi di ginnastica – questo noterai creera’ anche un potere mentale e un attenzione mentale –

Per ricordarti di questo e sviluppare il tuo potere e il tuo benessere , chiedi prima di tutto a te stesso se durante la giornata , hai fatto qualche esercizio sul corpo; e se vuoi essere completo, se hai mangiato del cibo salutare e se hai respirato aria fresca consapevolmente –

Infatti delle altre componenti del lavoro fisico oltre che il movimento sono: esercitarsi a respirare profondamente per qualche decina di minuti , per esempio difronte ad una finestra aperta –

E’ anche il fondamento di una buona salute e armonia oltre una profonda ossigenazione, una cura del corpo –

Alcuni esercizi per addestrarsi consapevolmente, attraverso il corpo, semplici e rapidi, ma nella loro semplicità estremamente efficaci.

  • Stai in posizione eretta con il petto in fuori, e le mani lungo i fianchi.
  • Respira profondamente –
  • Lavati bene come se fosse una purificazione , curando il tuo corpo come un tempio , chiediti se ti sei esposto al sole qualche decina di minuti –
  • Pratica un pò di attività fisica, per alcuni esercizi da fare a casa, ad esempio la mattina, puoi andare a questo link gratuito per vederne e praticarne alcuni: LINK – LEZIONI GRATUITE PER ALLENARTI A CASA – la mattina appena alzato per esempio, attivi la circolazione del sangue e avrai un sano appetito per colazione –

Lavoro sulla mente e autosuggestione interiore –

Scrivi se ti sei agitato o eccitato inutilmente durante la giornata, magari in un quaderno di appunti sul tuo miglioramento , leggi e correggi il tuo atteggiamento, per indurre le giuste abitudini anche all’inconscio.

La vita stessa è una grande abitudine, se riusciamo ad addestrarci ad abitudini benefiche possiamo trasformarle in un comportamento e una trasformazione per il meglio.

Addestrati interiormente ad aprirti a grandi cose per te stesso, allineate con i tuoi desideri profondi, con questo risvegli il meglio che c’è in te, la mente è come un enorme radar, un universo, la porta verso un universo infinito, la possiamo ampliare come vogliamo.

Qualsiasi cosa tu decida di fare , fa che la tua mente sia consapevole di riuscirci, mai dire mai.

Ricordati questo esempio: 

Cosa succederebbe se un addestratore di animali, se entrasse nella gabbia del leone tremando di paura?

E dicesse tra se: “vorrei conquistare questa bestia, ma non credo di farcela.” 

Probabilmente verrebbe attaccato dalla belva o Verrebbe fatto a pezzi in una frazione di secondo.

Un addestratore di animali deve avere un gran coraggio, così come uno sguardo forte.

Deve avere anche la fiducia nello sguardo e in se stesso, così che l’animale non riesca a scorgere neanche un cenno di paura.

lo sguardo è una porta , si vede la paura e lo stato d’animo nello sguardo.

Pena l’uccisione istantanea.

Allora:

Qualsiasi cos tu decida di fare, dedicati con la stessa fiducia di un addestratore di bestie feroci.

Ricorda che è quello che crediamo di fare , quello che riusciamo veramente a fare.

Ricorda i seguenti termini : Tenacia, Autostima, Fede, Fede in se stessi, Successo –

Spero questo articolo ti sarà utile )

al prossimo articolo di valore –

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