Tai Chi Chuan

“Usa la mente per dirigere il chi, usa il chi per infondere energia al corpo”. Oggi il Tai chi è giustamente considerato una meraviglia dell’antica sapienza cinese per recuperare un’ottima forma psico-fisica. Con il suoi movimenti lenti e circolari, questa disciplina è a buon diritto considerata ideale a tutte le età e a tutte le condizioni di partenza del praticante: gli esercizi del Tai chi stimolano la circolazione del sangue in tutti gli organi del corpo, migliorano l’elasticità delle giunture, riequilibrano la postura senza alterare il battito cardiaco o la frequenza del respiro.

Il Tai chi resta sempre in continuo equilibrio tra le forze: tra positivo e negativo, tra l’energia del corpo e dello spirito. Una pratica costante porterà gradualmente all’armonia tra corpo e mente che si trasformerà in energia e benessere.

Il Tai chi chuan è uno stile interno o morbido del Kung fu.

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